体に負担がかかるダイエット


体に負担がかかるダイエット

女性にとってダイエットは永遠のテーマともいえますが、やり方によって危険な場合も少なくありません。健康で美しくダイエットするためにも、無理なダイエットによる危険性などを把握しておきましょう。

無理なダイエットとはどんなもの?

無理なダイエットとはどんなもの?

ダイエットには様々な方法がありますが、無理なダイエットには、食事を摂らない方法や短期間で急激に体重を落とす方法、ひとつのものだけを食べる方法、ダイエットサプリだけに頼る方法などがあります。ダイエットでは一般的に食事制限をする人が多いですが、極端な食事制限ではストレスが溜まるのも仕方ありません。

精神的な負担が大きくなって長続きしない場合も多いため、注意が必要です。このようにダイエットは食事に関するストレスが多く、そのストレスを解消しづらいのが難点です。だからこそ、食事を工夫して無理のないダイエットを行うことをおすすめします。

体に負担がかかるダイエットで起こりやすいもの

体に負担がかかるダイエットで起こりやすいもの

体に負担がかかるダイエットで起こりやすいものに、生理不順・貧血・薄毛などが挙げられます。

生理不順

短期間で体重を落とすダイエットを行うと、生理周期に影響が出て、生理不順となってしまいます。栄養不足によって体の各機能が弱り、女性ホルモンの働きが低下してしまうのが原因です。

貧血

食事制限によって鉄分が不足すると貧血になってしまいます。立ちくらみや息切れ、動悸が起こりやすくなります。

薄毛

栄養不足によって発毛を阻害し、髪の毛のコシやハリがなくなってどんどん髪の毛が抜けてしまいます。

健康的で無理なくダイエットを始めたいという方は【痩健道Re】へご相談ください。健康と体重管理を目的とした健康法を提供しています。出す健康法「スロータスライフ」や酵素断食を体験できるコース、食べながら無理なく体重管理を行うコースなど様々なコースを用意しています。

酵素断食は健康的にダイエットをしたい方に注目されているダイエット方法のひとつです。川口市・越谷市で酵素断食を行うサロンをお探しの方はお気軽にご相談ください。

酵素断食に関するご相談なら【痩健道Re】

サイト名 痩健道Re
住所 〒343-0015 埼玉県越谷市花田6-1-16
電話 048-964-6686
URL https://koshigaya-diet.biz/

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