腸の働きを悪くする生活習慣


腸の働きを悪くする生活習慣

埼玉で腸内環境の乱れなど体質悩みについてお困りなら、【痩健道Re】のカウンセリングをご利用ください。食事の欧米化によって、豊か過ぎる食生活を送る現代。それに伴い、腸内環境にも様々な問題が生じています。腸は食べ物の消化や免疫器官としての役割だけでなく、健康と若々しさを左右する重要な働きを担っています。

健康と若々しさを左右する腸内環境

健康と若々しさを左右する腸内環境

私たちの腸内には、何百種類、何千種類もの細菌が、約100兆個存在するといわれています。この腸内細菌は、美と健康にとって良い働きをする「善玉菌」、悪い影響を与える「悪玉菌」、そして状況によって善玉に加勢したり悪玉に加勢したりする「日和見菌」の3種類に大別されます。

これらの腸内細菌は絶えずお互いに影響しあいながら腸内でバランスをとっています。しかし、このバランスが崩れると様々なトラブルを引き起こしてしまうのです。つまり、この3種類の腸内細菌のバランスを整えることが健康と若々しさを保つカギとなります。

気をつけたい腸の働きが悪くなる生活習慣

気をつけたい腸の働きが悪くなる生活習慣

私たち日本人はこれまで、ご飯と味噌汁、野菜たっぷりのおかずに漬物といった和食が中心の食生活を送っていました。しかし、現代は欧米的な食生活に変化しつつあります。

肉食中心となり野菜をはじめとする食物繊維の摂取が減少していることが問題視されています。また、運動不足や喫煙、過度の飲酒、ストレスを溜め込むといった生活習慣は、腸内環境の悪玉菌を優勢に働かせて、腸の働きを悪くさせてしまいます。

悪玉菌が優勢になると様々な不調をもたらしますので、早急に生活習慣の見直しを行いましょう。

埼玉にある【痩健道Re】は、健康や体重管理を目的とした生活作りのサロンです。40代・50代の女性は更年期の症状が現れやすく、体質悩みを抱える方も少なくありません。

埼玉の【痩健道Re】では、まずはカウンセリングで悩みを相談していただいてから、コース・体験をお選びいただけます。体質悩み・更年期における悩みを抱いている方のカウンセリングは、安心個別対応で行っていますので、お悩みの方は気軽にご相談ください。

埼玉で体質悩みのカウンセリングを受けるなら【痩健道Re】

サイト名 痩健道Re
住所 〒343-0015 埼玉県越谷市花田6-1-16
電話 048-964-6686
URL https://koshigaya-diet.biz/

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