便秘がもたらす影響


便秘がもたらす影響

「お腹が張っていて辛い」「トイレの回数が少なくて不安」など、トイレの問題…便秘に悩む女性も多いです。便秘は特に女性に多いトラブルとして知られており、排便がスムーズでないと、肌荒れやストレス、だるさといった状態を招いてしまいます。

どうして便秘が起こるのか

どうして便秘が起こるのか

便秘の定義は人によって様々ですが、一般的には排便の回数が少なく、硬便・軟便で苦痛を伴っている場合を「便秘」といいます。女性は男性よりも便秘になりやすいですが、その理由として黄体ホルモンが関係しています。

月経や妊娠初期は、ホルモンが排卵に備えて体に水分や塩分を溜め込むように指示を出す他、大腸の壁から便の水分が吸収されることで、便が硬くなって出にくくなりがちです。

また、女性はダイエットを意識した無理な食事制限を行う人が多い他、環境の変化や旅行など、人前での恥ずかしさでトイレを我慢することも少なくありません。精神的なストレスを抱えやすいことも含めて、便秘になりやすい状態を引き起こしやすいのです。

便秘がもたらす影響はどんなもの?~肌荒れ・ストレス・だるさなど~

便秘がもたらす影響はどんなもの?~肌荒れ・ストレス・だるさなど~

毎日食事をしているのに腸の働きが良くない…このような状態が持続してしまうと、どんどん腸内環境が悪くなってしまいます。体内に排泄物が残ると悪玉菌が増える、骨盤内の血行が悪くなって全身の血行が悪くなる、自律神経の働きが乱れるなどの不調が現れやすくなります。

また、腸の状態が悪いと、体がだるく感じて疲れやすくなるのも特徴です。体を動かすのが億劫になってゴロゴロ過ごしてしまうと、運動不足で悪循環を招いてしまい、新たにイライラやストレスを抱えてしまいます。この他にも、血行が悪くなることから肩こりやむくみ、お腹の張りで食欲も低下しがちです。

どうしても気分がモヤモヤしてしまうため、日々便秘にならない生活を心がける、エステサロンに通ってリフレッシュするなど、癒しを取り入れる時間をつくりましょう。

便が腸内に長く留まると、心と体に様々な不調が現れるようになります。不快な状態を持続させないためにも、普段から腸内環境を整えるよう意識することが大切です。長い間ダイエットや腸内環境に悩んでいて、草加市にお住まいの方は、エステサロン【痩健道Re】にご相談ください。

【痩健道Re】は埼玉県越谷市にあるエステサロンですが、草加市から通う人も多くいらっしゃいます。皆様のストレスフリーで順調なダイエット生活をサポートいたしますので、越谷市・草加市にお住まいで健康と美に関する正しい知恵を知りたい方は、気軽にご相談ください。

草加市のエステサロンに通うなら【痩健道Re】

サイト名 痩健道Re
住所 〒343-0015 埼玉県越谷市花田6-1-16
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